strzał w bark

Wbiłem towar (prop+npp, w sumie 2,5ml) w boczny akton barku. Za krótką igłą. Już 4. dzień boli przy ucisku, akton jest trochę spuchnięty i twardy w dotyku. Co z tym zrobić? Chłodzić, ogrzewać, masować, smarować? Nie boli bardzo przy ruchu, wczoraj zrobiłem trening barków, po rozgrzaniu i z lekkim zaciskaniem zębów było ok, ale nie da się położyć [...]

Mam pytanie do was. Wykonałem dziś pierwszy strzał w mięsień naramienny i moja obawa dotyczy tego że nie odciagnalem tłoczka dlatego że nie umiałem mówię szczerze, jescze mięsień się napinał i bałem się że złamie igłę więc wtloczylem sok powoli. Nie czułem przy tym bólu za bardzo itp i sok wchodził raczej powoli ale gladko, puściła tylko kropelka [...]